（株）Dream　Seed　あなたの夢を応援します:活動の軌跡

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メンタルヘルス・健康管理業務

心とからだに関わる専門職向けの研修

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須坂市「女性の健康応援団」　第2回健康セミナー

12月12日（土）　午後2時から午後4時
10月からスタートした「女性の健康応援団」の第2回健康セミナーでした。

①　中国茶を楽しもう
②　心と体のセルフメンテナンス（三井洋子）
③　やさしいアロマの楽しみ方（和田幸子）

②と③はDream　Seedの担当でした。

心と体のセルフメンテナンスでは、その場で、顔の艶が変わったり、足の色に変化が出ました。
即効性と、体が変わる可能性。
これからやった方の体はどんどん変わってきます。

アロマの基本的なことをお話しした後、
ブレンドオイルを使ってペアでハンドマッサージ

（ブレンドオイルでハンドマッサージのデモンストレーションをする和田）

心地よい香りに包まれて、リラックスタイムを体験していただきました。

4種類のブレンドオイル
「リラックス」「リフレッシュ」「冷え対策」「風邪対策」から

2種類お土産にお持ち帰りいただきました。

家族でハンドマッサージに使っている等嬉しいご報告も寄せられています。

12月11日（金）　北信保健所にて
4月に引き続き、2回目の研修でした。

午前中は、　「保健師活動としての焦点のあてどころ　　～保健師ならではの仕事の仕方～」
ペアで、自分が課題だと感じている現状の健康問題について
コーチングの構造と質問を使って考えていただきました。

午後は、　「みる、つなぐ、動かす」のベースになるコミュニケーションスキル」
相手の世界を聴く傾聴の体験をしていただきました。

いずれも、わかることより、体験し感じることに重点をおいた演習でした。

健康保険協会　長野県支部保健師研修会

12月9日（水）10：30～15：00
特定保健指導を担当する保健師の研修会

3回シリーズでの研修会（心を動かす健康相談）を終えて、
更に稼働日数の多い保健師さんの継続学習会です。

事例検討の後、演習として、
傾聴し、自分とは異なる相手の世界を聴く体験をしていただきました。

長野市三陽保健センター　「心の健康講座」

12月2日（水）　13：30～15：00

長野市三陽保健センターにて、「心の健康講座」
「心と体のセルフメンテナンス」を紹介させていただきました。

心と体の不思議な関係・・・
セルフメンテナンスをすることにより、変わる体の可能性
もっと体を楽にして、やりたいことを存分に楽しみましょう。

北海道看護協会保健師職能交流会

11月21日（土）　10：00～15：00

函館市で開催された「北海道看護協会　保健師職能交流会」
午前は、特定保健指導に焦点を当て、
函館市と、北海道警察の保健師さんから実践報告

午後から
「保健師の特性を生かした効果的な特定健診・特定保健指導とは」
と題し、午前の実践報告を踏まえた講義と
「来談者本人が考え、そして決めていく相談の実際」の演習を担当させていただきました。

昭和伊南病院看護部研修会

11月18日（水）17：45～19：00　　看護部の研修会

「輝いて生きる
　　　　　～自己の健康状態を作り出すセルフコントロール～」　

日々患者さまのことを思い、行動をしている看護師さんたちに
「自分自身も大切にしてほしい・・・」という看護部長さん、教育担当の師長さんの
お気持ちが伝わってきました。

看護協会の研修会での話を聞いてくださった看護師さんが
推薦してくださったそうです。（感謝）

下諏訪町　ヘルスアップ講座

2009年10月20日（火）
下諏訪町ヘルスアップ講座　3回シリーズの第2回目

　「はつらつ元気な10年後を目指そう
　　　～簡単にできる毎日の習慣へのヒント～」　

40余名の皆さんが山王閣にお集まり下さいました。

人間の、イメージする力・・・
　身体が変化する可能性・・・
　　　脳の面白い癖・・・・等々　　　　

体験や実験をしながら、
来年と、その次の御柱をどのように過ごしたいか・・・
そのために今からできる行動計画を考えていただきました。

熱気いっぱい　塩尻市ヘルスアップ委員会　健康セミナー

2009年10月15日（木）19：30～20：40
塩尻市のヘルスアップ委員会　健康セミナー
「あなたのまちの　健康の種まきびと　になりませんか？」
70余名の皆さんがお集まりくださいました。

自治会推薦だった役員さんから、公募の形をとりいれるに至った
さまざまな経過・・・
そして、やはり地域づくりと健康づくりをつなぐ形で
各自治会に必要性を感じている保健師・・・
区長さん方・・・

これからの塩尻市が、
　　自分たちの地域が、
　　　　そこに住む人が

健康で幸せであるために
今、ご自身ができることを一生懸命考えておられました。

体験を取り入れながらの70分・・・
楽しく、アツい時間でした。

再決断療法ワークショップ開催

１０月３日（土）、４日（日）
倉成央さんの再決断療法ワークショップを開催しました。

６月開催から３か月経ちました。
前回参加者は、県外からの参加者を除き
全員参加してくださり、そのうえ職場の方や友人を誘って
倍以上の参加者となりました。

再決断療法は、現場で使えそう face02

心がつぶれそうな人・・・
本人が少しでも楽になること
変化を起こせる・・・可能性への期待

それをひしひしと感じます。

参加者の熱い思いと後押しがあって、
２０１０年４月から８月まで毎月２日づつ
カウンセリングの基礎講座を１０日コースで開催することに決定 icon12

３月５日に体験セミナーを開催することになりました。
詳細は後日お知らせします。

須坂市職労　「女性のつどい」でｾﾙﾌﾒﾝﾃﾅﾝｽ

2009年10月6日（火）
須坂市職労女性部の「女性のつどい」

仲間だった市職労女性部の皆さんから
「ストレスにどうやって対応したらよいか・・・」
「役所を辞めて今どのような活動をしているのか」
「体調を整えるコツは・・・」
等々の質問事項もいただいていましたが

テーマは「心と体のセルフメンテナンス」

ペアで、互いを褒めあったときから、会場の熱気でアツいアツい！
顔のメンテナンスをしたら、口角があがり、頬がピンクになり
会場内は「ワー、キャー」の連続でした。

参加した50名の皆さんの身体と心に

どのような変化が起こるか楽しみです。

身体がほぐれると、心もほぐれてきます。
不思議と笑顔になります。

第19回日本保健科学学会

2009年9月19日（土）
首都大学東京の健康福祉学部（荒川キャンパス）で開催された
第19回日本保健科学学会　学術集会の公開講座に招かれました。

「生活習慣病への新たな取り組み」というテーマの
シンポジウムの3人のシンポジストの一人です。

１）メタボリックシンドロームの画像診断　　首都大学東京　新津守先生
２）糖尿病・肥満の運動　　　　　　　　　　　首都大学東京古川順光先生
３）やりたいことを実現するための体調と気力の調整術
　　　　　～身体の声に耳を傾け、生活の癖を見直そう～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Dream　Seed　三井洋子

　　３）だけがちょっと異質に感じるかもしれませんが、現場の保健師の
　　立場からお話しさせていただきました。
　　住民の方、看護学生さんが多く参加してくださっていました。

首都大学東京を卒業されて、頑張っておられる保健医療従事者の方々を中心に
研究発表の場となっていました。

地域保健関係者研修会（長野保健所）

2009年9月17日（木）

長野保健所において地域保健関係者（生活習慣病予防のための健診・保健指導）研修会において
「特定健診・特定保健指導の取り組んでみて」という事例発表をさせていただきました。

管内市町村からのシステムとしての事例発表の後、
具体的な事例や、変化の様子を
お話させていただきました。

市町村の他に、国保連合会、けんぽ協会、在宅保健師等３０名弱の
参加者でした。

保健師等ブロック別研修会（関東甲信越ブロック）

2009年9月11日（金）

メルパルク長野で開催された保健師等ブロック別研修会
3日目の70分をいただき、お話させていただきました。

「地域での保健活動を実践してきて
　　　そして、地域・行政を離れて見えてきたこと～」

関東甲信越ブロック　県内外の保健師さん100名余の参加でした。

労働衛生大会　（中野労働基準協会）にて講演

９月９日　労働衛生大会
（中野労働基準協会・中野労働基準監督署主催）において、
特別講演をさせていただきました。
参加者は70余名

「職場のメンタルヘルス
～働く人が元気になるコミュニケーションのコツ～」と題し、
職場での言葉がけの話をさせていただきました。

言葉の使い方一つで、ストレスを少なくして、行動に移せることがあるかもしれない・・・
職場や家庭でなにか一つチャレンジしてみていただけると
うれしいです。

「60分あっという間で、楽しかったですよ」という感想をいただき
ほっとしています。

感謝のつどいを開催しました

Dream　Seed　1周年記念　感謝のつどいを開催しました。

8月30日（日）午後１：３０～４：３０
スザカ迎賓館に40名の方が集まってくださいました。

まずは、「心もからだも　♡　輝きアップセミナー」
講師は「心と体のセルフメンテナンス」考案者水科江利子さん

この8月　ＮＬＰトレーナーアソシエイツとなり、さらにパワーアップし
存在感のある方です

こころとからだ・・・
自分を認め、相手を認める

認められた時、体に起こる変化・・・
セルフメンテナンスのスキルだけでない
大きなパワーで会場を満たしてくださいました。

体がほぐれると、心もほぐれる・・・

癒しのワークでは、
何だかわからないけれど・・・
初めて会った人も多いのに・・・

自然に涙があふれる人も多かったのです。

涙があふれることが良いことだというのではなく
本当に短い時間で起きた　「心と体の変化に気づくこと」
自分の心と体をいつくしむこと
大切にしてほしい
あなた自身への・・・メッセージ

そして、ワイワイティーパーティー

ほぐれた心と体で、新たな出会い
新たなつながり・・・
これがご縁でつながっていくことができたら素敵です。

会社として1歳の誕生日、
幸せな一日でした。

健康保険協会　長野支部保健師研修会

7月10日（金）10：30～15：30
全国健康保険協会　長野支部の保健師研修会

生活習慣病予防健診後の事後指導を兼ねた、特定保健指導を担当している
全県下の保健師20名の研修会でした。

7月、8月、10月とシリーズで続く「保健指導の実践」の第1回目

＜目標設定のコツ＞
医学的に良いことや保健師が良かれと思った目標ではなく
本当に本人が手に入れたい目標であること
肯定的な表現であること
なりたい状態の具体的イメージができること　　等々

そして、人は五感を使って外界を認知するが
その五感の使い方に癖や使いやすさに個人差があること
それに合わせて、相手が受け取りやすいアプローチをすることで
目標がかなう確率があがることをご紹介しました。

8月までに家族や周囲の人の癖を観察してみること、　
目標設定のポイントを意識しながら保健指導をしてみることを
次回までの課題としました。
どんな感想が聞かれるか次回が楽しみです。

長野県看護大学　地域看護学講座公開セミナー

7月6日（月）午後1：30～4：00
長野県看護大学　地域看護学講座　公開セミナー
テーマは「保健師のchallenge　に学ぶ　－株式会社　Dream　Seedの取り組みから－」

公務員を辞め独立したこと
そして、見えてきたこと、
今感じていることをゲストスピーカーとして
話してほしいと声をかけていただきました。

大学の教員の皆さん、保健師を目指す学生さん

卒業生の保健師さん　19名

後半は、
行動変容ではなく、自己決定を援助する健康相談のスキルの元になっている
肯定文の大切さ
人が使う五感の癖等々をちょっぴり体験していただきました。

終了後、和やかな茶話会も開いていただき
「保健師になりたいと思っていたけど
その気持ちがもっと強くなりました。」という学生さんの声に
うれしく、そして心強く感じました。

北信森林管理署　安全衛生大会

７月３日（金）１３：００～１４：３０
北信森林管理署の安全衛生大会で
「心と体のセルフメンテナンス」　の講義と実技をさせていただきました。

北信森林管理署の建物

ほとんど男性・・・、年齢層も２０代～６０代まで・・・４０名

自分の体に意識を向けること・・・
自分の体が変化することをイメージすること・・・
そして、少し手をかけること・・・

体が変化することを体験していただきました。

指が伸びたり、
目が大きくなったり、血色がよくなったり
肩が楽に回ったり
足首が細くなったり、下肢の色が左右で違ってきたり・・・

「エエーッ！？」
「アレッ？！」

そう、
皆さんの体は変わる可能性を秘めているのです。
心地よさを感じて欲しい。
そんな１時間半でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中野市一本木公園の「ブルーライト」

看護協会　研修会

６月３０日（火）１３：３０～１６：００
看護協会研修会
テーマは「健康な生活習慣づくりに必要な知識を学ぶ」　
「看護総合センターながの」においてお話をさせていただきました。
参加者は看護師、保健師、助産師の皆さん１１０名

１日の研修で、午前はジャーナリストの油井富雄さんの講演
午後の部は　「自分自身の健康な状態を作り出すセルフコントロールと患者への応用」というテーマで
担当させていただきました。　

どんな身体、体調を目指すのか、そして何をしたいのか
目標を立てるときは「肯定文で考える」
言葉遣いひとつで変わる意識の方向・・・
そんなことを体験していただきながら、セルフコントロールのための方法を考えていただきました。

患者さんや住民、社員にも応用できるポイントをお伝えしました。